The body keeps the score

Een ode aan het lichaamsgericht werken

Ik slaap al een tijdje niet zo goed. De vermoeidheid en de spanning die ik in mijn schouders voel, doen me denken aan mijn ziekteperiode, een tijd waar ik eigenlijk liever niet meer aan terugdenk.

Vijf jaar gelden begon de coronapandemie en kreeg ik de diagnose borstkanker. Een borstkankerbehandeling in de tijd dat er nog geen vaccinaties waren, betekende toen isolement. Dit was geen fijne periode. Die dubbele onveiligheid, het dubbele gevoel van dreiging, dat bleek mijn lichaam goed opgeslagen te hebben.

Dreiging
In de huidige geopolitieke situatie en de onvoorspelbaarheid die daarbij komt kijken, herkent mijn lichaam dreiging. Dreiging die resoneert aan eerdere dreigingservaringen. “Waarom zit je nu alweer zo vast?” vraagt mijn fysiotherapeute iedere week. Ze wil weten hoe het met me gaat en trekt ondertussen de verkleefde spieren en pezen maar ook mijn gedachten weer een beetje los. En ik krijg letterlijk en figuurlijk weer meer lucht. Dat bij mij spanning vaak in mijn schouders gaat zitten, en dat nou juist mijn schouder bestraald is, maakt dat 1 en 1 voelt als 3.

Zoek de zuurstof
De body keeps de score...Mijn lichaam was er als de kippen bij om aan te geven: het is tijd voor wat meer zelfcompassie, stop met doordraven, zoek de zuurstof op! En voor mij betekent dat: tijd maken voor mijn kleinkind, voor mijn tuin, koken met aandacht, eten met dierbaren en naar de film, het theater of het museum.

De behandelkamer
En ik realiseerde me: laat ik wat mijn lichaam mij vertelde, ook meenemen naar de behandelkamer. Want veel van onze cliënten hebben ervaringen met dreiging. En voor velen resoneert in hun lichaam die opgeslagen ervaringen met mogelijk ervaren dreiging in het hier en nu. Hoeveel van ons kunnen troost vinden in het feit dat die kwetsbaarheid er mag zijn? Dat je voor jezelf mag zorgen. Niet wegdrukken maar verzorgen, stilstaan. Een beetje lief zijn voor jezelf en weer op adem komen.

Dromen
Natuurlijk ervaart niet iedereen de geopolitieke situatie op dezelfde manier. Zo lag de focus bij mijn zoon thuis op hele andere dingen: de vijfde ziekte en een oorontsteking bij de kleine, griep bij beide ouders, gebroken nachten. Kortom: wakker liggen van de situatie in de wereld, daar konden zij alleen maar van dromen….

Aandacht voor het lichaam
Ik heb het voorrecht nauw samen te werken met psychomotorische therapeuten en massagetherapeuten. En door mijn eigen ervaring besef ik weer opnieuw dat we aandacht moeten blijven besteden aan wat ons lichaam ons vertelt. Om zo goed voor onszelf en onze cliënten te kunnen blijven zorgen!